OBEZİTE TEDAVİSİ
Obezite tedavisinde hedef daha sağlıklı bir kiloya inmek ve bu kiloyu korumaktır. Sağlıklı kiloya inmek doğal olarak estetik olarak da bir rahatlama sağlayacaktır, ancak obezite tedavisinin amacı hiçbir zaman estetik olmamalıdır.
Aşırı kilonun beraberinde getirdiği hastalıkların iyileştirilmesi yada hastalık oluşmasının engellenmesi için gerekli olan kilo kaybı herkesde farklı farklı olacaktır. Aşırı kilonun oluşması da her hastada farklı olduğundan tüm hastalarda kesin sonuç verecek bir mucize yol da yoktur. Hasta uzman hekimler tarafından değerlendirilmeli aşırı kilonun oluşum nedeni ortaya konmalı ve kişiye özel bir tedavi planlanmalıdır.
Yalnız %10′luk bir kilo kaybı bile sağlık açısından çok olumlu sonuçlar doğurmakta ve yavaş (haftada 1-1,5 kilo) ancak düzenli kilo vermek ve ideal kiloyu korumak amaçlanmalıdır.
Aşırı kilo tedavisinde öncelik yemek ve davranış alışkanlıklarının değiştirilmesi ve kalori tüketiminin artırılmasıdır. Bu önlemlerin yeterli olmadığı durumlarda ilaç kullanımı ya da endoskopik ve laparoskopik cerrahi girişimler uygulanabilir.
YEMEK YEME ALIŞKANLIĞININ DEĞİŞTİRİLMESİ
Yemek alışkanlığının değiştirilmesindeki asıl amaç aldığımız kalorinin azaltılmasıdır. Her insanın metabolizma hızı ve yaşam şekli farklı olduğundan, obezite söz konusuysa kesinlikle bir doktor gözetiminde ve diyetisyen eşliğinde diyetler tasarlanmalı ve izlenmelidir.
Genel anlamı ile sebze ağırlıklı, yüksek kalorili karbonhidrat içermeyen, az yağlı gıdalar kilo vermede etkili olacaktır. Kısa sürede hızlı kilo verdiren düşük kalorili diyetler genellikle sağlığınıza zarar verir ve kalıcı kilo kaybı oluşturmaz.
Yapılan araştırmalar sadecediyet ile morbid obezitenin tedavisinde sadece %3 başarı olduğunu göstermektedir .
Spor ve egzersiz
Morbid obezitede hareket azlığı hem neden hemde sonuçtur. Günlük kalori tüketiminin azlığı fazla kalorilerin yağ olarak depolanmasını sağlar ve oluşan aşırı kilolar ise hareketi çok zor hale getirmektedir.
Günlük hareketi artırmak için yürüme süresini ve sıklığını artırmak, asansör yerine merdiveni kullanmak bile etkili olabilecek yöntemlerdir. Haftada 3-4 gün 30 dakikanın üzerinde düzenli yürüyüş başlangıç için iyi bir yöntemdir.
Spor yapmamış ve aşırı kiloya bağlı başka hastalıkları olan kişilerin spora başlamadan önce doktor kontrolünden geçmeleri ve kendilerine uygun sıklık ve zorlukda spor yapmaları çok önemlidir.
Aşırı kilo tedavisinde en zor değişim davranışsal değişimdir. Bu tüm yaşamınıza değişiklik getirmeyi içerir. Sevinçleri ve üzüntüleri algılama ve zorluklarla başa çıkma yönteminden, günlük işlerinizi yapma şeklinize, arkadaşlarınıza geçirdiğiniz zamanda yaptıklarınızdan arkadaş seçiminizde değişikliklere kadar yaşamınızda değişiklik gerektirebilir.
Gerçekçi hedefler koymalısınız.Haftada 6 kilo veremeyeceğinizi yada spora başlamanızın birinci ayında maraton koşamayacağınızı kabul etmelisiniz.
İlaç Kullanılır mı??
İlaçlar diğer yöntemlerin işe yaramadığı , vücut kitle endeksi (vki) 30 un üzerinde olan , vki si 27 nin üzerinde olup kiloya bağlı yandaş hastalığı ( uyku apne sendromu, hipertansiyon,diabet vb) olan kişilerde kullanılan bir yöntemdir.
Halen kullanılan ilaçların uzun süre kullanımı hiçbir zaman önerilmez .İlaçların hepsinin yan etkileri vardır ve bırakıldıklarında kalıcı etki olmaz.
Cerrahi tedavi
Obezitede cerrahi tedavi genelde ikiye ayrılır. Besinlerle alınan enerjinin azaltılmasına yönelik cerrahide hedef, besinlerin gastrointestinal sistemde emilimlerini azaltmaktır. Bu amaçla bypass, gastroplasti, gastrik bantlama, gastrik balon gibi yöntemler kullanılır. Rekonstrüktif cerrahide amaç; vücudun çeşitli bölgelerindeki mevcut yağ dokularının uzaklaştırılmasıdır. Bu tedavi estetiktir ve eğer hasta obezite tedavisinin gereklerini yerine getirmezse yağ birikimi tekrarlayabilir.
Kısayollar: aşırı yemek yeme · Cerrahi · Diyet · ilaç · obezite · obezite ve tedavisi · obezitede cerrahi tedavi · obezitede davranış tedavisi · obezitede ilaç tedavisi