Herşeyden önce bilinmelidirki karaciğer yetmezliği rahatsızlığı başlama aşamasında hiç bir şikayete neden olmayan sinsi bir hastalıktır. Bu sebepten dolayı düzenli olarak doktor kontrolünden geçerek ilk ve en önemli önlemi almış olursunuz. Kontrolde yapılacak en önemli şey en az yılda bir kez karaciğer enzimlerinin ölçülmesi olacaktır. Hepatit B ve Hepatit C belirli aralıklarla birkaç yılda bir kontrol edilmesi tavsiye edilir. Çünkü hepatit B veya hepatit C varsa vücutta tedavisi mümkündür ve daha kolaydır. Bunların yanı sıra alkol almamakta önemli hususlar arasındadır hele ki hasta hepatit B veya hepatit C taşıyıcıysa. Alkolün karaciğere vereceği hasar sağlıklı bir kişininkinden oldulça şiddetli olacaktır. Sağlıklı kişilerde ise günlük yüksek oranlı alkolden kaçınmak iyi bir önlemdir. Erkekler için iki bardak şarap ya da 100cc rakı karaciğer yağlanması ve siroza neden olabilir. Kadınlar için ise bu oranın yarısıdır. Eğer bu etkenlere dikkat edilmez ve hergün bu oranlarda ya da daha yüksek oranlarda alkol tüketilirse karaciğer yağlanması ve siroz hastalığına yakalanmamak mümkün değildir. Bunların dışında kilomuzu kontrol altında tutmak ve kan şekerini düzenli olarak takip etmek karaciğer yetmezliğinden bizi koruyacak kalkanlardır. Ayrıca düzenli egzersiz ve spor yapmak karaciğeri koruyucu diğer etkenlerdendir.
Gelelim bu hastalıktan müzdarip hastaların nasıl besleneceğine. Öncelikle geçmiş olsun diyerek söze başlamak istiyorum ve hayatınızda bu hastalıkla savaşmak adına alacağınız ilk karar tuzu tamamen hayatınızdan çıkarmaktır. Tuz kesinlikle yasak. Yemeklerden ve hatta ekmekte bile tuz olmamalıdır ve ömrünüz süresince tuzsuz beslenmelisiniz. Neden tuz yememeliyiz diyorsanız. Tuz vücutta oldukça vücudumuz su toplar ve karaciğere bağlı rahatsızlıklar daha hızlı ilerler. Karaciğer rahatsızlığı yaşayan hastalarda kas erimeleri ve protein kaybı olacağından düzenli protein alınmalıdır. Vücut ağırlığınız kadar gram protein almalısınız örneğin 70 kilo iseniz 70 gram günlük protein ihtiyacaınız olacaktır. Bu miktarı düzenli olarak almanız kas kaybı ve protein eksikliğini ortadan kaldıracaktır. Protein kaynaklarının en önemlilerinden biri yumurta ve beyaz ettir. Ancak eti de yağlı tüketmek zararlı olacaktır. Proteinlerin yanı sıra günlük kalori miktarını da bir miktar arttırmak daha faydalı olacaktır. Kan şekerindeki ciddi düşüşlerden kaçınılmalı uzun süre aç kalınmamalıdır. Bu nedenle bu tür hastalar oruç tutmamalıdır. Gece kan düşmesini engellemek için yatmadan önce bir dilim ekmek peynir ya da bir dilim ekmek reçel almak rahatlatıcı olacaktır. Sadece bir dilim aşırıya kaçmadan. Bol sebze ve bol meyve tüketilmelidir ancak her sağlıklı insan gibi az az ve sık yemek yenmelidir.
