
Yarım litre suya bir avuç buğday atılır ve 6-7 dakika haşlanır.
Daha sonra ılımaya bırakıp yarısını sabah kahvaltısından sonra diğer yarısını da öğlen aç karnına içeceksiniz
Sağlık Soruları, Sağlık Haberleri ve Sağlıklı yaşamak için bilmeniz gereken bilgiler.

Yarım litre suya bir avuç buğday atılır ve 6-7 dakika haşlanır.
Daha sonra ılımaya bırakıp yarısını sabah kahvaltısından sonra diğer yarısını da öğlen aç karnına içeceksiniz