Benim kilo sorunum çoğu bayan gibi basen bölgemde yağ birikmesiydi. Yıllardır hep basenim yüzünden kompleks yaşadım durdum. Boyuma nazaran kilom normal sınırlar içerisinde olmasına rağmen pantolon bedenim 42 bedenden aşağıya düşmüyordu. Üzerime diğer genç kızlar gibi body giyinemiyordum.

Sürekli üst bedenimle alt bedenimi dengelemek için geniş bluzlar giyinmek zorunda kalıyordum. Üst bedenim 38 iken pantolon bedenim 42-44 beden olması çok moral bozucu bir durumdu.

En son geçen sene bu duruma bir son vermek istedim ve yemeklerimi çok kıstım. Hatta ordan buradan okuduğum diyetleri kendime uygulamaya çalıştım ve 1 ayda 14 kilo verdim. Ama bu kiloyu verirken yüzüm çöktü, üst bedenim 34′e kadar düştü ve basenim çok fazla küçülmemişti. Kendimi çok halsiz hissediyordum, sürekli başım dönüyordu saçlarım yumak yumak dökülmeye başlamıştı. O kadar sağlıksız duruyordumki çevremdekiler acaba bir sıkıntınmı var, eşinle aranmı bozuk gibi sorular yöneltiyorlardı.

Eşimde bu duruma çok üzülüyordu. Ona diyet yaptığımı belli etmemeye çalışıyordum. En son midem bu açlığa dayanamadı ve ülser oldum. Sindirimim yavaşladı doktor kilo alıp vermek yüzünden bayanlarda çok sık görülen mide düşüklüğünü yaşadığımı o yüzden hazımsızlığımın olduğunu söyledi.

Bu yaşadıklarımdan sonra biraz araştırma yaptım ve hızlı kilo alıp vermenin sadece metebolizmayı çökerttiğini, yağ yerine kaslarımın eridiğini ve su kaybettiğim için kilo verdiğimi sandığımı anlamama yaradı. Şuan eski kiloma dönebildim, bölgesel zayıflamaya yardımcı ürünlerle spor yapıyorum.
Bence su içsem yarıyor diye bir şey yoktur, bozulmuş metebolizma vardır.
Eğer vücudumuzu aç bırakarak zayıflamaya çalışırsak, vücudumuzda aç kalma psikolojisiyle en ufak yiyeceği dahi yağ olarak depolar, buda verdiğimiz kilolarım kat kat geri gelmesi anlamına gelir.

Sonuç olarak ilk etapta kendi bedenimizi iyi tanımamız gerekiyor. Her kadın Podyumdaki mankenler gibi olmak zorunda değil. Günümüzde televizyonlarda bize belli kalıpları mesela 90-60-90 gibi güzellik sembolü olarak empoze edilmekte malesef. Hatta dünyada sıfır beden modası yüzünden son yıllarda Anoreksiya denen bir hastalık ortaya çıktı.

Fazla kilo insanı hem sağlık açısından hemde sosyal açıdan olumsuz etkilemekte ama eğer kilo
vermek istiyorsak bilinçli davranmak zorundayız. Kendi sağlıklı kilomuzu bilip o kiloyu korumaya çalışmalıyız. Diyetler sadece geçici beslenme şeklidir, bir ömür boyunca aynı şeyleri yemek mümkün değildir.

Önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenmek, vücudumuza gerekli takviyeleri yapmak bol su
içip sporla bu durumu dengelemektir.