Güncel Haberler
13 Kasım 2017'de eklendi

Kadınlara Altın Değerinde 9 Öneri

Kadınlara Altın Değerinde 9 Öneri

1-Jinekolojik ultrason yaptırmak erken teşhisi kolaylaştırır

Her yıl düzenli jinekolojik muayene yaptırılmalıdır. Muayenenin bir parçası olan ultrasonografi çok kolay ve zahmetsizdir. Bu tetkikle rahim ve yumurtalıklar ayrıntılı olarak incelenebiliyor. Rahim veya yumurtalıklarda kanser açısından şüpheli bir kitle tespit edilmesi halinde ileri incelemeler yapılıyor. 

2-Adet sonrası meme kontrolü yapın

Meme kanserinin erken tanı konulması durumunda başarılı şekilde tedavi edilebileceğini artık herkes biliyor. Erken tanıda sizin de rolünüz bulunuyor. Kendi vücudunuzu tanımanın çok önemli olduğunu unutmayın! Tek yapmanız gereken, her ay kendi kendine meme muayenesi! Bunun için, her ay adet başlangıcından itibaren yaklaşık 1 hafta sonra bu muayeneyi yapmalısınız.

3-Mamografi ve meme ultrasonu yaptırmayı unutmayın

Meme kanserinin erken dönemde tespit edilebilmesi için en önemli silahlardan birisi de mamografi incelemesidir. Hiçbir şikayeti bulunmayan kadınlarda dahi, 40 yaşından itibaren düzenli olarak mamografi yaptırılması ile, meme kanserine bağlı ölüm riski belirgin olarak azaltılabiliyor. Mamografi incelemesi düşünüldüğü gibi zor da değil. Sağlığınıza zararı yok, kesinlikle ihmal edilmemeli. 

4-Pap-smear ve Hpv testiyle rahim ağzı kanserinden korunun

Rahim ağzı kanseri, cinsel yolla bulaşan bir virüs (HPV-Human papillomavirus) nedeniyle meydana geliyor. Erken dönemdeki rahim ağzı kanseri hiç belirti vermeyebiliyor. Dolayısı ile düzenli aralıklarla kontrollerden geçmek hayati önemi taşıyor. Rahim ağzı kanserine dönüşebilecek kanser öncüsü durumlar çok erken dönemde yakalanıp tedavi edilebiliyor. Bunun için kullanılan testler, rahim ağzı hücrelerin incelendiği pap-smear ve HPV-DNA testi.

5-Gebelikten 3 ay önce doktora gidin

Gebelik, kadınlar için hayatın en özel dönemlerinden biridir. Hem kadının kendisi hem de bebeğinin sağlığı için, gebelik planlanır planlanmaz, ideal olarak da 3 ay önce kadın hastalıkları ve doğum uzmanı kontrolünden geçilmelidir. Bu muayenede doktor genel bir sağlık muayenesini takiben jinekolojik muayene yapacaktır. Bu sayede daha önceden var olduğu bilinmeyen bir hastalık tespit edilip tedavisi başlanabilir. 

6-Menopozdaki kemik erimesine karşın kemik ölçümü yaptırın

Menopoz döneminde, kemik erimesi riski belirgin olarak artıyor. Bunun önüne geçmek için doğru beslenme ve düzenli hareket alışkanlığı şart. Kalsiyumdan zengin içeriğe sahip süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler diyette bol miktarda bulunmalıdır. Belli aralıklarla yaptırılan kemik mineral dansitometri testi ile kemiklerin yoğunluğunu ölçtürmek mümkün.

7-Yılda bir kez genel sağlık muayenesi yaptırın

Herkesin olduğu gibi kadıların da yılda bir kez dahiliye muayenesi yaptırması gerekiyor. Herhangi bir şikayet olmasa da fizik muayenesi ve tetkikleri yapılmalıdır. Böbrek, karaciğer fonksiyon testleri, açlık kan şekeri, kolesterol ölçümleri, tiroit fonksiyon testleri, kan sayımı, tam idrar tahlili, istirahat EKG’si, akciğer filmi, karın organlarını değerlendirmek için batın ultrasonografisi önerilir. Kronik bir hastalık mevcutsa muayene ve tahlil sıkılığı artırılmalıdır.

8-Her yaşta mutlaka spor yapın

Çağımızda maalesef hareketsizlik çok yaygın bir durum. Özellikle masa başı işlerde çalışan kadınlarda kemik erimesi, kas-iskelet sistemi ağrıları, duruş bozuklukları gibi pek çok olumsuz durum ortaya çıkabiliyor. Bunların önüne geçmek için fırsat yaratmak ve haftada en azından 2-3 gün 30’ar dakikalık bir yürüyüş yapmak dahi sağlık için faydalı olacaktır.

9-Vücut kitle endeksinizi 30’un üzerine çıkarmayın

Günümüzde en önemli sağlık sorunlarından birisi de şişmanlık yani diğer adıyla obezite. Kilonuzun, boyunuzun metre cinsinden değerinin karesine bölünmesi ile elde edilen sayıya Vücut Kitle İndeksi (VKİ) deniliyor. Bu değerin 30’un üzerinde olması, obezite lehine bir bulgu. Obezitenin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi pek çok hastalığa davetiye çıkardığı artık net olarak biliniyor. Eğer fazla kilonuz olduğunu düşünüyorsanız bugün bir adım atın. Doğru bir diyet ve uygun şekilde yapılan sporla bunu yapmanın aslında hiç de zor olmadığını göreceksiniz.

Başlıklar: , ,

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

SİZİN İÇİN ÖNERİLİYOR

13 Kasım 2017, 19:23

Kürtaj Sonrası Hamile Kalınır mı ?

Kronik Pelvik ,günümüzde oldukça sık rastlanan bir durum olarak da bilinir. Kadınların karın ağrısı veya kasıklarında yer alan anlık veya sürekliliği koruyan bir hastalıktır. Genellikle keskin bir ağrı şekli ile şiddeti oldukça artabilmektedir.

Genellikle 18 ile 50 yaş arası kadınlarda görünen bu hastalık, hala günümüzde bilinmezliğini korumaktadır. Uzmanlar, jinekolojik rahatsızlık, ürolojik,sindirim sistemi veya nörolojik sebeplerden olabileceğini belirtmektedir. Tedavisi de tam olarak bilinmediği için oldukça zordur. Kadın vucudunda herhangi bir neden bulunumaz ise bu durumu psikolojik olarak adlandırırlar.

Kronik Pelvik Tedavisi Nasıl Planlanır

Ağrı, vücudun çeşitli yerlerinden sorunlar nedeni ile oluşmussa onu tedavi etmeye yönelik çalışmalar yapılır. Ancak incelemeler sonucu herhangi bir rahatsızlık söz konusu değilse ağrı kesiciler veya doğum kontrol hapları uzmanların tercihi olmuştur.

Akupuntur ile bazı hastaneler bu ağrıyı geçirdiğini belirtsede henüz %100 somut bir delil yoktur. Bazı hastaneler psikoterapi yöntemi uygular, bazıları antideprasan ilaçları verir bazıları ağrı kesiciler ile hastaları rahatlatmaya çalışır.

Devamını Görüntüle

Siteyi kullanmaya devam ederek, çerezleri kullanmayı kabul edersiniz. Çerezler ve Politikalar

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close